心機一転

　２９日は、はじめて参加したセブンステージでメロメロ。体が動かない自分に呆れた。まさに激弱！げ・き・よ・わ！京都シティーハーフマラソン（３月８日）の翌日からバイクに切り替えて３週間。今までの経験だと、体の仕組みが切り替わるには２カ月はかかっていた。だから、今の時期、激弱状態は仕方がないと言えば、仕方がないかな･･･。でも、やはり今は焦らず、体作り。有酸素運動体質（マラソン体質）、つまり高効率な（疲れにくい）体質からエネルギーを爆発できる体質へ切り替えていくってこと。食事内容も切り替え中。心機一転！これが若さを維持していく秘訣か？･･･は、実験中。４６歳。
　まぁ、それにしても今週末、「伊吹山ヒルクライム」でチームメイトに迷惑を掛けないか、ちょっと心配･･･。

◇月〜木の走行距離　２１９キロ
◇月〜木の平均体重　５４．８キロ
◇月〜木の主な食事　お好み焼き・チジミ・ポークソテー中華味噌・ホッケ・鶏肉鉄板焼き
◆金〜日の目標　　　上下半身の入力バランスを意識すること。昨年度の伊吹山は、３３分５５秒。それを１秒でも短縮すること。