金から日曜日の３日間で３９６キロ走った。土曜日は、Ｏ師、Ｋ督、Ｍちゃんの４人で高浜へ。片道９０キロ、帰りは日吉方面周りで帰ったが同じく９０キロ、合計１８０キロの練習だった。とにかく往路での引合い合戦はえらかった･･･。Ｏ師が登りになるとグオー…

美麻ロードでは、短い登りに激弱なところがズバリ！出てしまった。長い登り、下り、平地では集団の中で自分なりに位置を変えられるが、短い登りはダメダメ。ゴール前の登りに先頭３、４番で入っても途中であれよあれよと追い上げられて、集団のしっぽにまで…

今週末は、長野大町で美麻ロードだ。高低差は１２５ｍくらいと少なめでしかも全コースで５２キロと短め。きっとスタートからガンガンと突っ込んでいくレースになるのかな。集団が落ち着くまでは、千切りあい合戦かな。とにかく、アップを十分にしてヤル気満…

毎年のこと、お盆休みは暗峠のランニング。１３、１４、１５日と３日連続、男の三連荘だ。初日はまずまずでこなしたものの、２日目からは強烈な筋肉痛と付き合うことになった。３日目ともなると、家の中でもロボコップのような歩き方になってしまう有様だ。…

今年の夏は、雨降りが多くて練習のリズムが取りにくい。やろう！という日に大雨だったり･･･。そんなときは、やっぱりランニングがいい。全身に刺激が入るとともに、強烈な脱水状態に陥る。雨の中、カッパを着て走るとものすごい発汗に耐えることになる。走っ…

例年どおり、お盆休みは実家の奈良で過ごす。この間の練習も、例年どおり、暗峠でのランニングだ。往復４時間で約４０キロ。炎天下と焼けたアスファルトとのサンドイッチに耐える３日間。まさに灼熱練習だ！家に帰り着いたら、ビールをキュ〜っとやってぶっ…

金〜日曜日は、例年どおり和歌山・周参見町へ。海釣り、磯遊び、プール･･･、朝から晩まで遊んだ。 それにしても、暑い！月曜日は、会社の帰休日だったんで一人練習。和歌山の疲れが残っていたんで、朝８時からＬＳＤに出掛けた。水尾〜越畑〜日吉〜神吉で日…