走り込みをし出したので、最近、足の爪がうっ血し、クログロしてきた。右足で３本、左足で親指の１本。偏りが出ているのは、左膝をかばいながら走っているので、左足の入力が少なくなっているせいだろう。まあ、それでも両足とも親指の爪が浮き上がり、そろ…

４０＋３５＋３５＝１１０キロの練習だった。２０日は、家族で梨狩り、その後、学生時代の先輩が茨城から遊びに来てくれたので、２１日は大いに二日酔い…。その２日以外は、まずまずの練習ができたと思う。これだけの長距離を走っても、翌日に痛みや疲れが出…

痛みはマシになってきた。走りはじめは、体のねじれやグラつき、着地のタイミングのズレ･･･、数え出したら切りがないくらいに出来ていない。ゆっくり、ゆっくり走ることで徐々に修正されていく。この時期、ここが悪いとあまり意識して直していくと、思わない…

ランニングに切り替えて１週間目、やはり膝が痛くなってきた。古傷の左膝じゃなくて今度は右膝。８日（火）に２８キロ走、１２日（土）も水尾までの２８キロ走、１３日（日）は、３６キロ走。土曜日あたりから痛みがあったが･･･、まあこんなもんだろう。日曜…

今週、月曜日からランニングシーズンへ切り替え。土曜日（加東ロード）の疲れもあったが、体がめちゃ重い！さらに、体の使い方をすっかり忘れている！走り方を忘れている！前に進まない！･･･！！！、いつものことながら、バイクからランに切り替えるこの時期…

加東ロードは、暑かった！ファイナルラップのジャンが鳴り響くと同時に左足のハムが攣ってしまった。集団の後方をウロウロしてたんで、補給地点でボトルを取りに行く余裕がなかったのも原因だろう。足が攣ってからは、じりじりと下がり続け、池の登りでブチ…

木曜日が帰休日だったんで、ブラリと日吉方面へ。いつものとおり越畑を登り、日吉ダムに着くと同志社大や大産大の学生さんたちが周回練習をしていた。勤め人をしていると平日の昼間から自転車に乗っていられるってことは、そうそうできないことだ（会社を休…