１２日（土）は、１人で往復９５キロ。まぁとにかく乗りはじめないと…。毎日、通勤ランで帰宅してから固定ローラーを３０分。毎週、徐々に上げて行ければいいかな。 １３日（日）は、桂川走友会の打ち合わせ。次年度総会で旧役員のみなさんが総入れ替えにな…

京都マラソンが終わってから、宇治川マラソン（１０キロ）と近畿マスターズ駅伝を走った。どちらもパッとしない成績。まぁ、もうちょっと練習しないとな〜。 で、３月に入ってから自転車へ切り替え。６日（日）から固定ローラー。あまりに回せない（毎年この…

６時間のペースランナーは、今年で４回目。だから、慣れてるってことはなく、毎回、やっぱり緊張する。コース中、８つある関門を閉鎖２分前〜５分前くらいのタイミングで潜り抜けるが難しい。第１関門から第３関門くらいが２〜３分前の通過。第４関門から第…

今年も６時間のペースランナーを務めさせて頂ける。天気は、まずまずかな。目一杯、楽しもう！

２時間４１分４１秒。 当日の朝は、ちょっと寒いくらいで、前日の天気予報でも最高気温が８℃。という感じだったのにスタート直前には陽がさしてきて、日差しに当たるとちょっと暑いくらい…（けっこう汗かくかな〜）。今年のゼッケン番号は、５５５（GO!GO!GO…

昨日は、練習後に「仁左衛門」でサウナ。帰宅後の体重は、５７．０キロ。月曜日から４日で△４．０キロ。今日も練習練後にサウナ。何とか５７キロ以下に届くかな。で、明日（土）の夜からはカーボローディング。腹いっぱい、米、食べるぞ〜。

は、さんざんな結果。３６分４３秒で５０歳代２位。なんと！のタイム。年代別優勝を誰かに明け渡したのは、１０年ぶりくらいかな…。スタートから体が重くて、前に進めなかった。家に帰って体重を量ったら、！！！６１キロ。気が付かないうちに３キロもオーバ…

別府大分毎日マラソンのゼッケン番号が発表された。今年は、ゾロ目、５５５番だ。今のところ、調子はいい。今週末、久御山マラソン１０キロで最終の調整。今年は、やれるか！ゼッケン番号どおりＧＯ！ＧＯ！ＧＯ！だ。

１月１０日（日）は、桂川走友会の新年会。今回は、参加者２８名と大盛況！しかも午前の練習会への参加者も２０名と…、なんだか急に会員が増えて来たみたい。Ｎ村さんの紹介で初参加のＳＳ木さん、ＳＳ戸さん。それとトライアスロンのＹ本さん。「川よし」か…

また、１年がはじまった。ここのところ、「川よし」スタートで嵐山のテニスコートで折り返して９号線高架下でターン。また嵐山まで登ってテニスコートを折り返して、「川よし」でゴール。これを結構、走っている。今までのところいちばんいいタイムは、４９…