今年の仕事が終わる。今年は、父親が他界したことや海外出張が４回あったことで、何だか十分に集中できないまま１年が終わったような感じがする。来年も引き続き、海外に行くことになるけど、そんな中でももっと集中して練習に励みたいな。やっぱり、走るの…

三連休の初日、２２日はカッパ姿で４０キロを走った。コースは、単純に桂坂外周１０周回。キロ４分３０〜４５秒でたんたん…。１周回４キロなので、１周、１９分ちょい切れくらいだ。逆にそのペースを維持していないとだんだんとペースが上がってしまう。 た…

前日の土曜日（１５日）の夜に中国（上海）から帰って来て、翌朝６時に神戸・三田に出発。この１週間まったく練習できず、せいぜい毎朝５時からスクワットやら腹筋やらをやっていただけなんで、体が重くなっているのが分かる。帰国後の体重はプラス２キロ。…

記念じゃないが、父子で同じレースに出た。やまぞえ布目ダムマラソン、１５キロだ。ダム周回３キロを５周回走る。天気もよく、まさにレース日和。親子でスタートライン最前列のど真ん中に位置取った。大袈裟なようだがずっと願って来た風景だ（息子は身長１…

当日は、小雨混じりの寒〜いスタート。いつものようにスタート整列は、３０分前に行かないとずぅぅぅっと後方に並ばされる。号砲が鳴るのを待っているうちに「！」（トイレに行きたい、まずいじゃん）と下腹がグルグルと痛み出した。・・・・・・。もう走る…

１年が１回りするのは、早い。もう福知山マラソンだ。土曜日（１７日）は、最後の追い込みってほどじゃないが、最後の練習だと思って、４０キロ走をした。桂坂外周道１周回４キロを１０周。キロ５分ペース（１周２０分ペース）でたんたんと走る。登り坂と下…

丹波ロードレースは、１時間１６分４０秒で４０歳代で９位に終わった。次の週、１１日（日）は、東京・調布市で全日本マスターズ駅伝大会に京都代表で参加。４５歳の部、第６区。結果、２２人中１１位と真ん中…。ひどいもんだ。帰りのバス（片道８時間）の中…

２１日（日）は、雲ひとつない快晴だった。朝５時半から出掛けた生駒登山マラソン。今回で４回目の出場だ。去年からゴール地点が５００ｍ手前になったが、台風１２号の傷跡の影響で、２、３箇所、いつものコースを迂回。結果、２時間３３分で、自己ベストよ…

今度の２１日（日）は、生駒チャレンジ登山だ。壮年（４０歳以上）の部に出る。去年からゴール地点が５００Ｍほど手前になったそうなので、目標は２時間２７分以内かな（自己ベストは、２時間２９分）。天気もいいようだし、十分に楽しんで走って来よう。 ◇…

１０月７日（日）、滋賀県長浜市は、すばらしく快晴だった。ここ「あざいお市マラソン」（ハーフマラソン）参加は、もう１５年くらい続いている。故障で出場できなかった１〜２回を除くと、１３回くらいの出場だ。そして、ずっと表彰台（総合８位まで）に上…

日曜日（５日）は、実家で法事があるので練習は、土曜日だけ。しかも１人錬。亀岡ガレリアから紅葉峠〜日吉〜紅葉峠〜八木〜老ノ坂コースの８０キロ。紅葉峠は、１人錬だったので、アウター（５３）×１９で１回登坂。ゆっくりと入力感を感じながら登った。２…

この猛暑は、たまらんね〜。練習にならないくらい暑い！土曜日（２８日）は、１人錬で水尾〜越畑〜日吉、で紅葉峠か、るり渓を登ろうとも思ったが、思っただけ…。そっち方面をチラ見してそのまま亀岡〜老ノ坂で帰着、７３キロ。帰ったのが１０時半くらいだっ…

監督からのお誘いで久しぶりのチーム錬？朝７時３０分にガレリアに行くと、監督と松ちゃん…、３人だけのチーム錬だった（何だかさびしい…）。ここのところの雨もあるので山道は避けて、紅葉峠〜日吉〜るり渓〜亀岡コース。集合時間を早くして暑くならないう…

１５日（日）は、チーム錬の予定（つもり？）で雨降る中、ガレリアに到着。老ノ坂が、川のようになっていて車が渋滞していた。倒木やがれきも道いっぱい…（今日は山方面はムリかな〜）なんて思ってガレリアに着くと、Ｓ司君の他に初めて見る人が２人。「今日…

１時間１７分４４秒で４６位（６９人中）。３年前は、１２分１６秒。３年経てば、５分３０秒落ち…。なんてことだ！今回は、Ｅ１・Ｅ２が同時スタートだったので１３０人くらいでヨ〜イドンだった。スタート直後は、４０番手くらいにいたが、側道に入って斜度…

何も書くこともない結果のＤＮＦだった。３周回したところでアウト。練習が出来ていない。チーム錬をしていないせいかスタート直後から最後尾…。そこから１６、７人は抜いたが大きな集団には届かず終わってしまった。あの１周目のビビリがなければ、もう少し…

土曜日（２３日）は、越畑〜日吉〜美山〜佐々里〜京北〜日吉〜八木〜亀岡の１７５キロ。佐々里で、元気なＭ川君という好青年に知り合えた。ぜひ、チーム練に参加してもらいたい。日曜日（２４日）は、練習に出ようとしたら、リアブレーキが、うん？ワイヤー…

父親が１９日午後５時２５分に永眠しました。昨日（２１日）、告別式を家族のみで行いました。いろいろとご心配くださった皆様には心より感謝申し上げます。ありがとうございました。

癌で闘病を続けている父親の病状が急変した。土日は実家に詰めて待機。今回は、何とか持ち直してくれた。

まさに撃沈！１時間３分１４秒、６５位（８４人中）だった。先週の日曜日からの出張中、練習できなかったこと、出張疲れが溜まっていた上に１人で栂池まで運転してさらに車泊で試合に臨んだこと…。まぁ、体が動くはずもない結果だった。帰り道は、本当に辛っ…

２４分５１秒で去年より２０秒落ち…。順位も４１位（６６人中）と１１位落ち…。去年より１カ月早く行われたことを考えると、今年の俺は進歩なく去年並みか…。と、しても今年のヒルクライム戦は６〜７月上旬に集中してあるので、とにかくこのまま進むしかない…

来週は、ようやくのレース参加、比叡山ＨＣだ。チームメイトのＳ司君が、堺で気張っている間、俺は１人、紅葉峠の三連荘。レースでは何とかいい結果を出したい。 今日、知り合いから「ランネットの年齢別フルマラソンランキングで１位になってたよ」とメール…

１２日（土）は、昼から用事があるので１人錬。水尾〜越畑〜八木〜亀岡の５５キロ。１３日（日）は、家族総出で兵庫・三ツ塚マラソンに参加。俺は、５キロ。子供たちは、中学・小学のそれぞれの部、３キロを走った。結果、俺はタイムはよくなかった（１６分…

前半４月２９日は、チーム錬。監督、Ｎ垣君、松ちゃんの４人。ガレリアからそのまままっすぐ紅葉峠、そこから日吉に向かって深見峠を越えて美山へ。んでもって日吉に戻ってきた。その日は、追い込む気だったので、みなさんとお別れしてから１人、補習だ。園…

物凄い雨風！の中、とにかく走った。今週、火・水と風邪をひいてしまい、鼻が詰まるし、タンがからむし…。木・金と何とかジョグだけはした、という状態での参加。朝、家を出るときもＤＮＳがチラチラと頭に浮かんだが、まぁ練習のつもりでも走ろうかな〜って…

１５日（日）は、ガレリア９時で、大ちゃんと２人。いつものとおり３７２号〜中山峠〜日吉〜紅葉峠〜日吉。で、この日はここから持越峠〜神吉〜亀岡〜老ノ坂、とぐるっと回ってきた。１２５キロ。２人とは言え、やっぱりチームメイトと走るとそれなりの集中…

土曜日（７日）は、天気もあまり良くないし、風も強そうなんで…、天気予報を見ると京都北部に雪マーク。こりゃ小浜は無理かな…っと思いつつ、越畑〜日吉〜美山まできて、途中、雪もチラホラ…。と言っても今日、追い込まなきゃ何時追い込むの？っと奮い立たせ…

調子が上がらない。通勤ランか通勤バイクだけ…。それでも昨日は、バイクで何とか京大の坂を２回登った。で、家に帰って軽く筋トレ。追い込みが足りないね〜。今週末は、日曜日は、桂川走友会の練習会と総会という名前の宴会があるので、追い込めるのは土曜日…

なんて、言い訳にならないが、とにかく仕事がいっぱい…。上海から帰って来てからこっち、仕事が消化できずにいる。朝夕の通勤ラン＆バイクしかできないので、帰り道は大した距離でもないから足が痺れるまで追い込んで帰る。今週末は、実家に行く用事があり、…

怪しい天気の中、９時、ガレリアに５人。みんなのレーパン姿は今年初。（いや〜なんだかワクワクするな〜）走れていない不安よりも、やっぱり仲間と走れる嬉しさの方が勝っていた。が、ず〜っと小雨…。んが、それでもやっぱり楽しい。導入部の３７２号で、５…