2012-12-25から1日間の記事一覧
三連休の初日、２２日はカッパ姿で４０キロを走った。コースは、単純に桂坂外周１０周回。キロ４分３０〜４５秒でたんたん…。１周回４キロなので、１周、１９分ちょい切れくらいだ。逆にそのペースを維持していないとだんだんとペースが上がってしまう。 た…
三連休の初日、２２日はカッパ姿で４０キロを走った。コースは、単純に桂坂外周１０周回。キロ４分３０〜４５秒でたんたん…。１周回４キロなので、１周、１９分ちょい切れくらいだ。逆にそのペースを維持していないとだんだんとペースが上がってしまう。 た…
