日曜日（２４日）のチーム練に参加できないので、土曜日は１人で小浜行き。左肩の痛みにちょっと不安があったけど、朝８時３０分に出発（なんだかダラダラしていて遅くなる）。水尾→越畑→神吉→中地→美山→周山街道で一路、小浜フィッシャーマンズワーフへ。美…

今年はじめてチーム錬に参加。場所は、柳谷。監督おすすめコースを周回した。自転車に乗るのが今回がほぼ、今年はじめて。今まで１００キロも乗っていないのにいきなりチーム錬に出たから、案の定だ。その上、左肩を痛めている（五十肩？）ので、上半身にも…

６時間のペースランナーでボランティア参加。朝８時半スタートでゴールが午後２時半。はじめてこんなに長くフルマラソンを走った。キロ８分１０秒から９分ペース（ほぼ早歩き状態のスピード）。６時間中、沿道から「がんばろう」「がんばれ」の声援を受け、…

だ。Ｓ司君の早い仕上りに比べ、ようやく来週あたりからバイクに乗れるかな？という状態。まぁ毎年のことだけど、ちょっと焦る感じ（こんなんで走れるんかよ）。今度の日曜日（１０日）、今年初のチーム練習も京都マラソンのペースランナーをやるので、欠席……