誰と年末の話をしても、「今年は早かったね〜」ってあいさつ。確かにいろんなことがあって、本当に早かったというのが実感だ。来年は、今のランニング練習を取り込んだまま、つまりガリガリのままチャリシーズンを迎えようと思う（ちょっと不安もあるけど…）…

２３日（金）は、いつものとおり桂坂〜上桂〜苔寺〜松尾山林道〜保津峡〜荒神峠〜米買い道〜水尾〜松尾谷林道〜亀岡〜馬堀〜宝泉寺〜唐ト越〜桂坂、５時間の１人旅。水１．５リットル飲む。２４日（土）は、松尾山林道⇔桂坂の往復、２時間２０分。松尾山林道…

と、どうでもいい結果だった。４１００人中の３１位、年代別で３位…。去年は、１５分４８秒。去年でさえどうでもいい結果だと思っていたが、さらに遅いとは（泣）。体調的には去年と比べて特に変化があった訳でないのに…、と思いつつ去年の日記を見ていると…

今度の日曜日（１８日）は、三田国際ハーフだ。同じ日、山口県で防府読売マラソンがある。これに、あの川内優輝選手が出場する。この前、福岡国際マラソンを走ったばかりなのに。さらに、２月の東京マラソンにも出るようだ。まさに市民ランナーだ。陸上、と…

にもなると、なんだかんだと用事が湧いてくるし、やり込めておこうという気分も手伝って、さらに用事が増えてしまう。福知山マラソンの疲れもある。体の奥底に残っている疲れがなくなるまでは、要注意だ。結構、このタイミングでケガ（痛み）が出てくること…

福知山マラソンの後、２日休養して２６日（土）から練習再開。土・日ともに松尾山林道を登って頂上で折り返してくる定例のコース。土曜日は、気温の寒暖差が大きかったせいか頂上では雲海が出ていて、見事な風景だった。この絶景、こりゃ写真を撮って帰ろう…

２時間４３分１４秒（登録選手中、２９位）だった。先々週にトレラン中に木の根っこに足を引っ掛けて大転倒！右肩から落ちた拍子に肋骨を圧迫し、そのせいで肋骨を痛めた？（ヒビ？骨折？）、あくびをしてもくしゃみをしても痛い。当日は鎮痛剤を飲んで出た…

福知山マラソンまで後、１０日。いよいよだ。去年は、直前のケガもあり、２時間４２分１８秒の超凡プレーに終わった。今年はシーズンインでケガをしたので、準備万全というところまでは来ていないが、まぁ、だいたいは出来ていると感じている。今週は、疲れ…

土曜日（５日）は、毎年恒例となった職場有志での愛宕山＆水尾・丸源の水炊きハイキング。今年は１０名参加。うちの次男長女も参加。もう１２年間、毎年登っているとみんなの顔がだんだんと老けて行くのがよく分かるし、子供が大きくなっていくのもよく分か…

１時間１７分３５秒、総合１２位、年代別４位だった。足が完治していない感じがあり、練習がろくに出来ない状態だが、何とか走れたのがうれしい。暑さもあって、タイムはひどいもんだが、ちゃんと走れたことに安堵、かな〜。 スタート直後の下り坂→登り坂→下…

だった土曜日（２９日）。朝８時に自宅を出て、桂坂から山田に抜ける林道を下る。山田別れの墓地から唐ト越に入って馬堀へ。途中、ガサガサガサッという落ち葉を踏み分けるような大きな音がしたかと思うと！猪だ！それもデカイヤツ。あっちもビックリだろう…

土日とも唐ト越でトレラン。２２日（土）は、昼から用事があったので１時間４０分。桂坂から山田に抜ける林道を下って、山田の墓地から入山。沓掛〜唐ト越〜桂坂野鳥遊園のショートコース。距離は短いがなかなか気持ち良く走れた。膝の痛みもあまり感じない…

膝、左足内側副側靭帯（何か漢字だらけ）の痛みが少し和らいだので、今日から通勤ランを再開した。本当にソロリソロリと走るのがやっとだ。昨日、日曜日に奥さんの買い物に付き合って車の運転をしていると、１０人くらいのランナーが洛西Ｎタウンの中をラン…

先週からの膝痛がまだ治まらない。どうも靭帯を痛めているような感じで、左足のあちこちの筋繊維がビリビリとして痛い。それでもだんだんと痛みが穏やかになりつつあるのは感じている。あと、数日、我慢だな。 ◇週間走行距離 ０分 ◇平均体重 ６０．８キロ

日曜日（２日）の練習で、いきなり！痛〜だ。桂坂＋大枝中学外周の１周４キロを６周回、２４キロで…。たかが２４キロで…。月曜日の今日も痛い。あ”ぁぁぁぁ〜。 ◇週間走行距離 ５２０分（９０キロ） ◇平均体重 ６０．０キロ

２１日（水）の昼間からいきなり背中に激しい痛み！？息もできないくらいに痛い。で、しばらくするとだんだんと痛みが治まってくる。背中が痛い！もしかして心臓？なんて想像して怖くなってきたんで、ネットでいろいろと調べてみると、どうも「ぎっくり背中…

加東ロードで今シーズンの自転車競技は終了。１２日（月）からランニングだ。いつものことだが、この切り替え時は本当に不安になるくらい体が重い。体重が重いというのではなく、走り方を忘れている？のか、走る筋肉が落ちているのか？とにかくドタドタと走…

またしても両足づり！去年と何ら変わりなく、最終周回手前で切れてヨレヨレの完走のみ…。ゴールした後もとにかくつりまくり。すぐに足が棒のようになる、痛いったらありゃしねえ。あげくは、手の指までつってしまった。 まぁ、このレースで今年の自転車競技…

先週の木曜日からロードには乗っていない。通勤トレは、ママチャリだ。行きは、ほぼず〜っと下りで楽だが、帰り道はかんなりハード。国道沓掛口までもかんなりキツイが、そこから桂坂中央通りをロータリーまでママチャリで登るのはナカナカ…。ボロっちい中国…

とまでは言えないが、２８日（日）は朝７時に高雄ファミマに監督と有ちゃんと３人で集合。久々の監督は、晴れやかだった。で、この日は周山街道で京北〜美山〜神吉〜亀岡の約１００キロコース。深見峠で有ちゃんとやり合えたのは楽しかった。それにしてもや…

毎週、土日がやってくるのを楽しみにしているのに、雨降りだと本当にガッカリしてしまう。２０日（土）は監督と一緒に練習だ！と思って朝５時に起きたら、ザーザーと雨が無表情な感じで降っていた。あ”ぁぁぁぁぁ…。仕方ないので監督に「やめときます」メー…

１３日〜１６日の４日間は、すべて家族とベッタリ。まったく自転車には乗らなかった。那智勝浦とくじら博物館、海と魚釣り（釣果はアジ８尾）とプール、南方熊楠記念館。墓参りと実家。阪神・広島戦。４日間、ずっと遊んでいた。後は、子供の夏休みの宿題に…

今年は、完走率３７％（６７人出走、２５人完走）だった。でも…、８周回を終えたところでＤＮＦ。とにかく辛かった。 スタート直前から夕立のようなピンポイント豪雨。周りは青空も見えているのに会場周辺だけザーザーと降りだした。選手全員、ため息…。スタ…

３０日（土）は、走りたくる日と決めていた。翌日の日曜日は、庭木の刈込やプールと予定が終日入っているんで、土曜日だけは「走らせてくれ〜」と手を合わせた結果だ。朝７時３０分に家を出て、いつものとおり水尾〜越畑〜日吉、で美山から１６２号で小浜へ…

２３日（土）、２４日（日）と２日続けて１人練。今季はじめて？２日連続で走れた。土曜日は、水尾〜日吉〜ダム周回〜亀岡で帰着、７５キロ。日曜日は、同じく水尾〜日吉〜持越峠〜中地〜神吉〜亀岡、９３キロ。ワンワンと耳鳴りするような蝉しぐれの下、ジ…

走れた。それでもたかが１００キロ…。１６日（土）は昼から用事があったので、水尾〜日吉〜持越峠〜中地〜神吉〜亀岡〜９号線で帰ってきた。ひどい暑さでヘロヘロになったが、久しぶりに走れたのが爽快だった。１人練習とはいえ、やっぱり距離を乗ると楽しい…

乗鞍ヒルクライムは、１時間１５分５秒で５２人中３０位。またもや最低記録の更新だ。今の自分に欠けているのは、まぁいろいろとあるだろうが、いちばんがタイムを縮めたいという欲。以前だと小まめにギアチェンジしたり、ダンシングしたり、スピードが落ち…

富士山・比叡山、そして乗鞍。ヒルクライム３戦。今まで冴えた結果なし…。今回こその気持ちで頑張るつもりだが、今の実力が急に上がるわけではない。せめてＯＭ隊長のアドバイスを忘れず、ひたすら回転で喰らい付きたい。高速代土日上限１，０００円が無くな…

先週の富士山とは違い、今回はチームメイトと出場。Ｅ１クラスは、Ｋ賀ちゃん・ＡＲＩちゃんとで３人、Ｅ２が松ちゃん・大ちゃん、そして応援で監督殿だ。やっぱり人数がそろうと楽しい。 と、いいながらレース結果は××だった。２４分３１秒の３０位。リザル…

富士山…、難しい。今年で４回目の登坂だった。５１分５３秒→５２分２９秒→５４分２９秒→そして、今回、５４分５６秒。最低記録の更新だった。 今年の富士山参加は俺１人。自転車競技はじめての１人旅だ。何だか気が入らない。運転中も宿でもずっと黙ったまま…