年末

にもなると、なんだかんだと用事が湧いてくるし、やり込めておこうという気分も手伝って、さらに用事が増えてしまう。福知山マラソンの疲れもある。体の奥底に残っている疲れがなくなるまでは、要注意だ。結構、このタイミングでケガ（痛み）が出てくることが多い。まぁ、今週からボチボチと上げて行こうかな。
　◇週間走行距離　６３０分（８４キロ）
　◇平均体重　５９．０キロ