今年の仕事が終わる。今年は、父親が他界したことや海外出張が４回あったことで、何だか十分に集中できないまま１年が終わったような感じがする。来年も引き続き、海外に行くことになるけど、そんな中でももっと集中して練習に励みたいな。やっぱり、走るの…

三連休の初日、２２日はカッパ姿で４０キロを走った。コースは、単純に桂坂外周１０周回。キロ４分３０〜４５秒でたんたん…。１周回４キロなので、１周、１９分ちょい切れくらいだ。逆にそのペースを維持していないとだんだんとペースが上がってしまう。 た…

前日の土曜日（１５日）の夜に中国（上海）から帰って来て、翌朝６時に神戸・三田に出発。この１週間まったく練習できず、せいぜい毎朝５時からスクワットやら腹筋やらをやっていただけなんで、体が重くなっているのが分かる。帰国後の体重はプラス２キロ。…

記念じゃないが、父子で同じレースに出た。やまぞえ布目ダムマラソン、１５キロだ。ダム周回３キロを５周回走る。天気もよく、まさにレース日和。親子でスタートライン最前列のど真ん中に位置取った。大袈裟なようだがずっと願って来た風景だ（息子は身長１…