三田国際ハーフマラソン

　前日の土曜日（１５日）の夜に中国（上海）から帰って来て、翌朝６時に神戸・三田に出発。この１週間まったく練習できず、せいぜい毎朝５時からスクワットやら腹筋やらをやっていただけなんで、体が重くなっているのが分かる。帰国後の体重はプラス２キロ。まぁ、車での移動と会議、夜の接待なんかで、できるだけ野菜を摂るようにしていたが…。
　レースは、先頭から１００人目くらいに整列しスタート。このレース、先頭に並ぼうと思うと、スタート３０分前くらいから並ばなきゃならない。んで、スタートしてからズラ〜と並ぶ選手を徐々に抜かして、最初の折り返し（８キロ）で２０位くらいまで上ってきた。向かい風の強い前半は、体力を温存してボチボチペースのつもりだったが、風の影響でボチボチじゃなくドボドボペースで予定以上に掛かってしまった（１０キロ３７分２４秒）。結構、体力も残っている感じだったので、後半にペースアップだ！と思ったが、何だか体が切れない。息はそんなに苦しくないが、スピードが上がらない。（あぁ〜１週間何もなしだったからな〜）結局、そのままのペースでゴール。１時間１８分２秒だった。年代別では、２位。せっかく５０歳になったのだから、ガツンと行きたいところだったのに残念だ。まぁ、走れただけマシ…かな。
　このレースで、年内は終了。来年は、１月１３日（日）の長岡京マラソンからだ。とにかく２月の別大マラソンに向けて、練習とウェイトコントロール！自分を甘やかさずにやり切れるかどうか、だけ…。
　◇平均体重　５８．７キロ