６日（日）から１１日（金）までいつもの中国出張…。月曜日と水曜日だけ早朝にジョギングが出来たけど、あとは二日酔いで沈没。帰国してから胃腸風邪？３８度の熱が出てノックダウン。海外帰りだったので、熱が引かないようなら検疫局に連絡しなきゃ？なんて…

２時間５２分１８秒と過去、最低タイム。といっても、今の感じではこれで精一杯？かな。 敗因は、３つ。①レース直前にアミノバイタルプロを３パッケージ（１８０キロカロリー×３）も飲んだことで、インシュリンショック状態になったこと。スタート直後からあ…

ＵＴＭＦでの撃沈以来、久しぶりの更新。この間、ちょっと心的ダメージがあったけど、１０月１１日は滋賀県浅井町「あざいお市マラソン」でハーフを走った。結果、ひどいタイム（１時間２０分１２秒）だったが、まぁしっかり走れた感があったので安心…。あと…

２２日（土）は、自転車にしようかと思っていたが、ここのところランが出来ていないので、ラン！といっても暑いので、桂坂外周路をちょっとペースを上げて４周。昼から用事で大阪に行くので、まぁこれだけ…。２３日（日）は、息子と自転車、と思っていたが、…

１４日と１６日は、息子と２人で自転車。６８キロと１１２キロ。いつものとおり、水尾〜越畑〜神吉、で初日は旧紅葉を下って新紅葉を登って〜保津町〜老ノ坂〜桂坂。むちゃくちゃに暑かった。でで、１６日は、日吉から美山のコース。と、日吉ダムに寄ったら…

８日（土）は、午前中、トレランの練習。というか、暑すぎてロードは走る気にならない。朝、８時からいつものとおり桂坂野鳥の森を登って唐ト越へ。上桂方向に下って丁塚から苔寺、そこから松尾谷林道を上がって、ロータリー折り返し…。たかがのコースだけど…

１１時間２３分５０秒、総合２７位…。まぁ目標の完走は出来たが、とにかく苦しかった。のは当たり前か…。希望ヶ丘で捻挫して以来、まともな練習が出来ず、ようやく走れる状態になっての出場。どちらかというと完走というより、リタイアへの不安を抱えながら…

１１日（土）は、朝遅く９時１５分スタート。桂坂野鳥の森公園を登って唐ト越→丁塚→苔寺→松尾山林道→ロータリー→松尾山→嵐山→苔寺→上桂→竹林道→桂坂、のいつものコース。朝からめちゃ暑くて、体が動かない。というか吐きそう…。熱中症？ドロドロに汗が出るけ…

やっとこさ〜の完走だった。まぁ〜仕方ない。この６週間、ろくに練習も出来なかった。体力ガタ落ち…。再来週は、「おんたけ１００キロ」。まぁこっちもとにかく完走だ。

月曜日は、通勤往復８×２キロを何とかジョグ出来た。キロ７分くらい…。まぁ仕方ない。今週末は、西日本実業団レース。で、その後２週間で「おんたけ１００キロ」だ。何とかなってほしいね〜。１００キロのトレランで途中棄権なんて…、考えたくないほど恐ろし…

走れたぞ〜。通勤の往復、８×２＝１６キロのうち、６〜８キロはジョギングが出来た。やれやれだ。ちょっとでも違和感が出たらやめようと思いながら、ソロリソロリと走ってみた。帰宅して夜になっても、足が腫れることもなかった。でも、今日は安全をみて車通…

とうとう捻挫事故から１カ月が経過した。週末に自転車に乗ることくらいしか、まだ出来ない。先週は、水・木・金と通勤で往復３時間を歩いたが、まだ、走れる感じが無い。外側のくるぶしの下あたりにツンツンした痛みが残っている。明日（２３日）から、ウォ…

な感じ…。やってしまってから３週間が経って、ようやく歩くのは心配ないかな？ってところ。自転車は、クリートを外すのに難儀するけど（足首をひねると痛い）、ペダルを漕ぐのには何とかなるので週末だけローディー。１４日（日）は、桂坂〜鳥居本〜水尾〜越…

今年も息子と２人で信州旅行。去年と同じお宿、高嶺荘にお世話になった。とても親切なおじさん、おばさんの宿で地元野菜を使った料理はすばらしかった（自転車レース以外で、家族で遊びに来たいくらい）。でも、レースはさんざん…。左足の捻挫でここ２週間、…

とてもランが出来る状態じゃないけど、バイクなら…っと、息子と日曜日（３１日）は練習。いつものとおり、鳥居本〜水尾〜越畑、で今日は日吉ダム〜宇津木〜神吉〜八木〜保津町〜老ノ坂と周って４時間、８８キロ。左足のクリートを外すときにかなり痛い、が走…

ランネットの全日本フルマラソンランキングで、今年（５２歳）は２位だった。４９歳のときからこのランキングがはじまったが、１位（４９歳）→３位（５０歳）→１位（５１歳）→２位の順。今年は、なんだか調子が上がらず、去年の防府読売マラソンでの２時間４…

三上山山頂で１８位。６人ほどのパックの最後尾に俺。さぁこれからってようやくエンジンが掛かり出したか？岩場の下りをガツガツと下っていると、！！！！！！左足を着地したとたんにグキッ！（か、ボキッかブチッか！）と頭の中で音が鳴ると同時に激痛（や…

この週末は、土曜日が用事で詰まっていたので日曜日（１７日）だけ練習。息子を連れて、自転車でちょっとロング。８時１５分、自宅を出発。自転車道に出て、南下。開橋から外れて、井手町に行って、和束へ。ローソンでガリガリ君（俺は、スポーツドリンク味…

だ。太郎山からの帰り、「希望ヶ丘のコースはけっこうハイレベル。試走しといた方がええで」なんていうことから９日（土）は、ＯＭ師匠、Ｗちゃん、Ｍ本ちゃんと俺の４人でＧＯ！朝、６時３０分に出発し、一路、希望ヶ丘へ。前夜に雨が降ったおかげでコース…

累積標高１，０００ｍ＋距離５，０００ｍ以内の直登レース。５８分２０秒、５１位（１９５人）と冴えない結果だったが、それはそれで出し切った感があって楽しかった。 大星神社境内からのスタート。俺は１１番目。高齢者順に並んでのウェブスタートなんで、…

土曜日（２５日）は、８時に愛宕山登山口駐車場に集合。Ｏ師匠とＲＹ君、Ｔ監督、ＯＲ司君と俺の５人。コースは、梨ノ木大神〜首なし塚〜龍の小屋〜竜ヶ岳〜神明峠〜水尾〜荒神峠〜愛宕山参道〜清滝キャンプ場〜登山口まで。走る仲間と競い合って山の中を駆…

なんと！今回のＵＴＭＦは、年代別表彰が出来た！ベテランクラス（４０〜４９歳）とマスタークラス（５０歳以上）だ。なんだか…、俄然、やる気が出て来た。さっそく、一緒に出場するＩ西君（４０歳）へメール。Ｉ西君は、去年の御嶽山１００マイルの優勝者。…

ここのところ、◎◎●〇◎●な感じで晴れの日が続かない。この土日も土曜日〇日曜日●の予報だったので、土曜日は自転車、日曜日はトレランの予定。 で、１８日（土）は息子を連れて、水尾〜越畑〜旧紅葉峠を下って〜新紅葉峠を登って、八木〜保津町〜老ノ坂の７０…

結果、３８分１２秒で８４人中、６６位…。今回は、チームメイトのＡＲちゃんと参戦。出走サインを終え、ぶらぶらアップした後、スタート場所への坂を登っていると、下ってくるＡＲちゃん？「パンクしちゃいました！」慌てて車のキーを渡してＡＲちゃん、１人…

した。その名前を知ってから２年。長岡京マラソンのスタートラインでＩ西君と「出てみたいな〜」と話してから、もう２年経った。そのＩ西君からも当選メールが届いた。ガッツリ走って楽しみたいな〜。今年、いちばんの目標であることは、ま・ち・が・い・な…

見られた土曜日（２８日）、本当に気持ちいい朝だ（花粉はひどいけどね）。明日は、雨の予報なので自転車練習。昼から用事があるので、いつもの水尾〜越畑〜八木〜保津町〜王子〜老ノ坂周りの５０キロ。とにかく乗っておかないと、再来週は伊吹山ヒルクライ…

監督と２人での参戦。チームでの遠征は、やっぱり楽しいな。 と、遠征の楽しさ以上にトレイルコースが楽しめた。スタートは８：００。前日のオリエンテーションで「トレイル入口の橋で大渋滞になる」と聞いていたのでちょっと早めに並んだつもりでも前から２…

１４日（土）は午前からの雨があがってから、バイクで出走。いつもの水尾〜越畑〜旧紅葉峠〜八木〜保津町〜老ノ坂〜桂坂コース、５５キロ。まぁとにかくちょっとでも乗っておかないとね。 １５日（日）は、８：００に愛宕山登山口に集合。Ｏ師匠とＴ監督の３…

土曜日（７日）は、雨が弱い午前中にトレラン３時間。桂坂〜竹林道〜苔寺〜松尾山林道〜ロータリー〜折り返して嵐山〜松尾山〜苔寺に出て来て、西芳寺川を渡って桂坂への抜け道〜丁塚〜唐ト越〜野鳥の森、で帰着。去年１０月（氷ノ山）以来のトレラン…。やっ…

４日（土）は、まぁまぁの天気の中、今シーズン自転車の初乗りだった。息子と２人で自転車道を南下。泉大橋までの往復だ。自転車道は、ランナーや散歩している人などみんなの遊歩道なので、スピードを出さずにゆっくりと走る（この時期だから、ペダリングを…