８日（土）は、午前中、トレランの練習。というか、暑すぎてロードは走る気にならない。朝、８時からいつものとおり桂坂野鳥の森を登って唐ト越へ。上桂方向に下って丁塚から苔寺、そこから松尾谷林道を上がって、ロータリー折り返し…。たかがのコースだけど、えらいしんどい！何だかクラクラ…。熱中症？二日酔い？寝不足？もう、ロータリーから折り返して帰ってくるので精一杯。ちょっとは気持ち良く練習したいね。
で、夜は走友会の暑気払いでビアガーデンへ。もう、はちゃめちゃに飲んでしまった。久しぶりのラン仲間との飲み会は楽しい。でも、飲み過ぎはね…。反省しないと。。。
