福知山マラソンの後、２日休養して２６日（土）から練習再開。土・日ともに松尾山林道を登って頂上で折り返してくる定例のコース。土曜日は、気温の寒暖差が大きかったせいか頂上では雲海が出ていて、見事な風景だった。この絶景、こりゃ写真を撮って帰ろう…

２時間４３分１４秒（登録選手中、２９位）だった。先々週にトレラン中に木の根っこに足を引っ掛けて大転倒！右肩から落ちた拍子に肋骨を圧迫し、そのせいで肋骨を痛めた？（ヒビ？骨折？）、あくびをしてもくしゃみをしても痛い。当日は鎮痛剤を飲んで出た…

福知山マラソンまで後、１０日。いよいよだ。去年は、直前のケガもあり、２時間４２分１８秒の超凡プレーに終わった。今年はシーズンインでケガをしたので、準備万全というところまでは来ていないが、まぁ、だいたいは出来ていると感じている。今週は、疲れ…

土曜日（５日）は、毎年恒例となった職場有志での愛宕山＆水尾・丸源の水炊きハイキング。今年は１０名参加。うちの次男長女も参加。もう１２年間、毎年登っているとみんなの顔がだんだんと老けて行くのがよく分かるし、子供が大きくなっていくのもよく分か…

１時間１７分３５秒、総合１２位、年代別４位だった。足が完治していない感じがあり、練習がろくに出来ない状態だが、何とか走れたのがうれしい。暑さもあって、タイムはひどいもんだが、ちゃんと走れたことに安堵、かな〜。 スタート直後の下り坂→登り坂→下…