加東ロードで今シーズンの自転車競技は終了。１２日（月）からランニングだ。いつものことだが、この切り替え時は本当に不安になるくらい体が重い。体重が重いというのではなく、走り方を忘れている？のか、走る筋肉が落ちているのか？とにかくドタドタと走るのが精いっぱいだ。まぁ、焦らずにじっくりと足作りからだ。朝夕の通勤８キロ×２＝１６キロと土日に２０キロ×２のちょこっとしたロング。足にマメが出来たり、親指の爪がうっ血して剥がれそうになってきたり…、そういう足作りもこれからだ。
◇週間走行距離 ラン５６０分（８８キロ）
◇平均体重 ６０．３キロ
