痙攣

　加東ロードは、暑かった！ファイナルラップのジャンが鳴り響くと同時に左足のハムが攣ってしまった。集団の後方をウロウロしてたんで、補給地点でボトルを取りに行く余裕がなかったのも原因だろう。足が攣ってからは、じりじりと下がり続け、池の登りでブチ切れ。完走しただけのレースになってしまった。
　これで、今年の自転車レースは終了。今年は、ランニングでの減量が響き、前半戦はまったく力が入らない結果になってしまった。来年は！の気持ちで、がんばろう。
　１カ月後には、ハーフマラソン出場の予定。
　◇金〜日の走行距離　バイク３２キロ、ラン４０分
　◇金〜日の平均体重　５８．６キロ
　◇金〜日の主な食事　舌ヒラメムニエル・刺身
　◆月〜木の目標　ランニング練習のはじめ