右膝

　痛みはマシになってきた。走りはじめは、体のねじれやグラつき、着地のタイミングのズレ･･･、数え出したら切りがないくらいに出来ていない。ゆっくり、ゆっくり走ることで徐々に修正されていく。この時期、ここが悪いとあまり意識して直していくと、思わないところに痛みが出たりする。こっちを押し込めると、こっちが出っ張るって感じだ。焦りは禁物。
　明日からは、シルバーウィークとやらだ。じっくり、しっかり走っていきたい。
　◇月〜木の走行距離　ラン４１０分、バイク０キロ
　◇月〜木の平均体重　５９．１キロ
　◇月〜木の主な食事　豚ショウガ焼・サンマ塩焼・ゴーヤチャンプル・鰹タタキ・鯵南蛮漬け
　◆金〜日の目標　シルバーウィーク中、合計１５０キロ走