力不足

　広島練習会での収穫は、まずは「力不足」の自覚だ。筋力が足りず、登坂やスピードの変化への対応にすぐにいっぱいいっぱいになってしまう。翌日（３０日）の練習でＯＭ師から指摘されたように、冬場の減量が大きく影響しているのは間違いない。昨年なみの５９キロ前後に戻す必要を強く感じた。コンパクトも外そう（富士山のみ使用）。それと、次にレース時の状況把握の無さだ。バタやん、Ｋ賀ちゃんが先行したのを無理に追いかけることで、無駄に消耗した結果、後続グループの追い上げにも乗れず、アウト。ムダ・ムラ・ムリをしないということだ。
　明日（２日）からは、南紀へ家族旅行。例年以上の恐るべき渋滞と人ごみを覚悟しつつ、３日間はとにかく子供の遊び相手とリフレッシュ。

　◇月〜木の走行距離　３８３キロ
　◇月〜木の平均体重　５６．７キロ
　◇月〜木の主な食事　焼サバ・オカラ・ハンバーグ・鰹タタキ・チキンソテー・豆煮
　◇佐々里　１９分５４秒
　◆金〜日の目標　体重の増加（体内脂肪率はできるだけ維持）。ちょこちょこと筋トレ。