４７歳になった。毎年毎年、反省ばかりで何だかんだともがいているうちにこんな年齢になってしまった。それでも、まだ進化できると信じている。女子スピードスケートの岡崎朋美選手は、３８歳で先日、自己ベストを出していた。「若い頃に出来なかったことがこの年になってできるようになった」とインタビューに答えていた。その番組では、猛烈な筋力トレーニングをする岡崎選手の姿を紹介していた。「大臀筋が３センチアップした」そうだ。
◇火〜木の走行距離 ２６０分（５２キロ）
◇火〜木の平均体重 ５８．６キロ
◇火〜木の主な食事 カシワの酢煮付け・焼きサバ・肉ダイコン
◆金〜月の目標 １００キロ走りこみ
