琵琶湖

　Ｏ師、Ｋ賀ちゃん、Ｗちゃんと琵琶湖。今日の課題は、いかに手を抜くか。足を使わず、風にも当たらず、そんな自転車乗りに･･･ちゅーわけでもないが、いつもレースでは足の使いすぎでバテバテになるので、体力まかせな走りにならないようにした。あと、足の回転。股関節の位置を感じつつ、そこを支点に足が回っているイメージを持ち続けた。左足がちょっとスムーズでない感じがあるが、なかなかいい感じだ。しばらく自主練では、この練習に没頭してみようかな･･･。
　◇月〜日の走行距離　３９６キロ
　◇月〜日の平均体重　５９．８キロ
　◇月〜日の主な食事　ビフカツ・ラーメン・お好焼き・アジ開き・イカ煮付・焼肉・ピザ・スパゲティ・豚の冷シャブ
　◆月〜木の目標　股関節を意識した回転