この時季、まだ暑さ慣れしていないので、つい冷たい物に手を出してしまう。これをやっていると、やはり８月半ば過ぎくらいから、だんだんと食が細くなって体力が落ちてしまう。胃を弱らせない工夫が大切だ。熱い物、カプサイシン、ニンニク、生姜、高タンパク質･･･、暑い最中のキムチ鍋なんかは最高だ。
日曜日は、小川村ロード。天気は曇りのようだが、相当な蒸し暑さを覚悟しなくては。
◇月〜木の走行距離 ９２キロ
◇月〜木の平均体重 ６０．５キロ
◇月〜木の主な食事 塩シャケ・ステーキ・鰹タタキ・ハンバーグ・トマトの冷スパゲッティ
◆金〜日の目標 小川村ロード、１０位以内。
