お盆休みは自転車

　１４日と１６日は、息子と２人で自転車。６８キロと１１２キロ。いつものとおり、水尾〜越畑〜神吉、で初日は旧紅葉を下って新紅葉を登って〜保津町〜老ノ坂〜桂坂。むちゃくちゃに暑かった。でで、１６日は、日吉から美山のコース。と、日吉ダムに寄ったら、向うから「Ｆ野さ〜ん」の声。けっこう離れていたけど、声ですぐに分かった！（お春ちゃんだ、それにＳ司君）。ルパン反省会以来…。と、そこにはさらに久しぶりのＮ田君。息子を紹介して、ちょっとワイワイと…。親子だけだとあまり会話はないけど（ていうか、黙々と走るだけ）、とても楽しいね。３人はなんでももう、美山に行って来た帰りだとか。そうだね、暑くならないうちに練習終わらないとね。で、もうちょっと話したかったけど、２人で美山へ。ローテーションの練習をしながら、道の駅に来ると物凄い人（お盆休みだものね）。３色ダンゴを２人で食べて、帰りは周山街道。はじめて京北トンネルを通ったけど、長いね〜。深山トンネル、京北トンネル、中川トンネル、杉の里トンネル…、自転車に乗り始めた頃はなかった、まさにトンネル街道。前は、えっちらおっちら登っていたのに、今はゴーゴーいう自動車の騒音にびびりながら走っているだけで、なにも面白くない道になってしまった感じかな。

飲み過ぎ。。。

　８日（土）は、午前中、トレランの練習。というか、暑すぎてロードは走る気にならない。朝、８時からいつものとおり桂坂野鳥の森を登って唐ト越へ。上桂方向に下って丁塚から苔寺、そこから松尾谷林道を上がって、ロータリー折り返し…。たかがのコースだけど、えらいしんどい！何だかクラクラ…。熱中症？二日酔い？寝不足？もう、ロータリーから折り返して帰ってくるので精一杯。ちょっとは気持ち良く練習したいね。
　で、夜は走友会の暑気払いでビアガーデンへ。もう、はちゃめちゃに飲んでしまった。久しぶりのラン仲間との飲み会は楽しい。でも、飲み過ぎはね…。反省しないと。。。

おんたけ１００キロ

１１時間２３分５０秒、総合２７位…。まぁ目標の完走は出来たが、とにかく苦しかった。のは当たり前か…。希望ヶ丘で捻挫して以来、まともな練習が出来ず、ようやく走れる状態になっての出場。どちらかというと完走というより、リタイアへの不安を抱えながらのスタートだった。前半は、無理をせず下り坂も慎重に走って、転倒は無し。３０位前後を走っている感じを意識し、このままゴールまで行けたらな〜っと考えていたが、後半、７０キロくらいから、もうしんどいの何の！登り坂も苦しくなり、つい歩いてしまう。最後の関門手前では、右足の爪がめくれてしまって、痛みで走れない。残り５キロは歩いてゴールにたどり着いた。これから、なんとか立て直さなきゃ…。
　で、日曜日の夜１０時に家に帰って来て翌朝、５時から関空へ出発。ここから１週間、中国出張…。上海から大連へ。月・火・水くらいまでは、激疲れ！（当たり前か）。体調、悪〜〜〜。
　ちょっとやり過ぎかな…。

ようやく練習できそうかな？

１１日（土）は、朝遅く９時１５分スタート。桂坂野鳥の森公園を登って唐ト越→丁塚→苔寺→松尾山林道→ロータリー→松尾山→嵐山→苔寺→上桂→竹林道→桂坂、のいつものコース。朝からめちゃ暑くて、体が動かない。というか吐きそう…。熱中症？ドロドロに汗が出るけど、なんだか熱が体にこもっている感じで、異常にしんどい。７週間ぶりに走っているせいか？あまりにしんどくて、今週末の「おんたけ１００キロ」に向け不安が、モヤモヤと湧き上がってくる。左足の土踏まずあたりにまだ痛みがある。どうなるやら…。
　「おんたけ１００キロ」は、レースと考えず、とにかく完走目標だな。なんせ、月曜日から中国出張だし、日曜日（１９日）の昼くらいにはゴールしたいな〜。

今日もちょっと走れたぞ〜

月曜日は、通勤往復８×２キロを何とかジョグ出来た。キロ７分くらい…。まぁ仕方ない。今週末は、西日本実業団レース。で、その後２週間で「おんたけ１００キロ」だ。何とかなってほしいね〜。１００キロのトレランで途中棄権なんて…、考えたくないほど恐ろしい。

昨日は、ちょっと

走れたぞ〜。通勤の往復、８×２＝１６キロのうち、６〜８キロはジョギングが出来た。やれやれだ。ちょっとでも違和感が出たらやめようと思いながら、ソロリソロリと走ってみた。帰宅して夜になっても、足が腫れることもなかった。でも、今日は安全をみて車通勤。また、明日、ちょっと走ってみよう。今週は、こんな感じ、で、いいか。
　でで、昨日の帰り道、向うから走ってくる黒い姿！？んん、何と市バス運転手のＹ田ちゃんじゃないですか。俺が足首を捻挫した希望ヶ丘トレイルレース以来だ。しかも、１カ月してようやく走れるようになったその日に出会うとは。なんだか１カ月がワ−プしたような気分。