食事量

　今シーズンは、野菜と豆類中心に食べることに変わりはないが、食事量はマラソンシーズンなのにまったく減量していない。それどころかかなりの量を食べている。おかげで体重をなかなか減らせず、９月はじめから今までの１カ月半で２キロ（６０→５８キロ）減だ。昨シーズンは、軽量化をひとつの目標にしていたのでピーク時には、５３キロ（△７キロ）まで落としてみた。結果、マラソン後半での「持ちこたえ」は少し楽になったような感じがあったが、逆に前半でのスピードが落ちたような気もする。今年は、体幹をしっかりさせるためにも、しっかり筋トレ、しっかり食事をして、なおかつ△４キロ（５６キロ）を目標にやりたい。
今年の実業団ＢＲ−１ランキングは、８２位だった。前半の力無さ（減量がひびいた）が痛かった…。
　◇火〜木の走行距離　ラン２６０分（５２キロ）
　◇火〜木の平均体重　５８．２キロ
　◇火〜木の主な食事　塩シャケ・エビチリ・豚ショウガ焼き・おでん
　◆金〜日の目標　生駒チャレンジ登山マラソンを楽しむこと